01
看清局势
获取资源 AI时代，每个人都该掌握的OPC成长方法
把一个人的能力放大成一支团队
从职业焦虑出发，用产品思维重构能力，用AI协作放大产能，最终建立一套能持续创造收入的轻型商业系统。
7阶段成长路径
25真实实战案例
20+个OPC技能包
核心公式能力产品化 × 价值商业化 × AI杠杆化
01 / THE PATH
七步，把职业能力变成可持续运转的事业
这不是七个零散知识点，而是一条从“看见变化”到“建立系统”、再到“穿越周期”的完整路线。
02
重构能力
蓄力
用产品思维连接技术、业务与用户，从会做事升级为能交付结果。03
验证价值
赋能
从公司内部赋能开始，把经验产品化，在职期间低风险验证收入。04
搭好系统
建立
确定定位、设计MVP、配置AI虚拟团队，建立一人公司的最小运转系统。05
持续成交
运营
做好客户分层、内容引流与服务产品化，让业务从能接单变成能运转。06
放大收入
增长
从卖时间到卖价值，重构定价、获客漏斗、收入组合与合作网络。07
穿越周期
突破
让AI队伍承担重复执行，以判断力、创造力和信任构筑长期护城河。02 / THE OPERATING SYSTEM
一人公司不是一个人硬扛，而是用系统替代人力。
你负责最值钱的判断与决策；AI承担高频执行，外包补齐专项能力，伙伴在关键节点放大资源。
你方向 · 判断 · 信任
+AI内容 · 分析 · 自动化
+外部资源外包 · 合伙 · 众包
THREE LEVERS
真正的放大，发生在三个杠杆同时转动时
工具只会让旧动作更快。超级个体真正的升级，是重新定义自己解决什么问题、怎样交付结果，以及如何让价值脱离个人时间。
能力产品化
把“我会什么”翻译成“我为谁解决什么问题，并交付什么结果”。
价值商业化
先用MVP验证真实需求与真实付费，再逐步标准化、工具化、自动化。
AI杠杆化
不是把判断交给AI，而是把流程拆开，让人机各自负责最擅长的环节。
25 REAL CASES
不是成功学样板，是走过弯路后的实战地图。
从“0代码一周上线”，到“预算为0独立交付完整项目”；从首个付费客户，到把自己变成一套可复制的SOP。
案例保留验证、失败、调整与跑通闭环的过程，让方法可以迁移到你的处境里。
03 / READER TOOLKIT
读完不是终点，现在就把方法跑起来
随书资源围绕“学、测、练、做”组织。先测出位置，再选技能、填模板、开始一个真实项目。
60集视频课程
20+个OPC技能包
70+张全彩图谱
8套OPC实战模板
AI超级个体能力测评
与行动工具库
与行动工具库
配套视频：扫描书内页对应二维码，即可直接观看60集视频课程。
在线测评12项自测与诊断 · 能力定位到经营增长
开始在线测评 20+ OPC Skills让AI成为你的职业教练与虚拟团队技能包支持国内外主流智能体。在 WorkBuddy 技能市场搜索 “AI超级个体实战助手”，即可直接获取使用。
前往 GitHub 获取技能包 18项实战模板与自检工具
部分配套资源已上传至菜根智库，点击下方条目前往对应页面获取。
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超级个体能力自评表
梳理能力基础，找到当前成长起点
90天全栈PM成长计划
把能力升级拆成90天的行动与实践
能力产品化自检表
检验专业能力能否转化为客户愿意付费的产品
创业准备检查清单与行动计划
梳理创业准备事项，明确下一步行动
一人公司每日工作流SOP模板
规划日常工作流程，让执行更有条理
一人公司年度增长计划模板
规划年度目标与增长行动
AI赋能提示词模板库
将AI提示词用于日常工作与业务实践
菜根智库自动化流程参考模板
参考自动化流程，连接内容与业务执行
内容转化漏斗诊断表
检查从内容触达到客户转化的关键环节
德雷福斯技能等级自测表
判断技能所处阶段，明确进阶方向
客户ABC分层测评表
梳理客户层级，合理分配服务与经营精力
卖时间还是卖价值自测表
审视服务方式，探索从时间收费到价值交付
三种能力护城河自测表
检查能力优势，寻找长期积累方向
收入结构诊断表
梳理收入来源，识别结构中的薄弱环节
业务扩张准备自检表
评估当前业务是否具备扩张条件
AI职业风险自检表
审视AI带来的职业变化与应对方向
PMF商业模式自检表
检查产品与市场需求的匹配程度
一人公司商业模式画布与验证模板
梳理商业模式，并设计验证行动
资源仅供《AI超级个体》读者个人学习与实践使用，请勿拆分转载或用于商业分发。
第一章 · 觉醒
识别AI冲击，找到超级个体的起点
第二章 · 蓄力
用产品思维重构职业能力
第三章 · 赋能
把能力转化为可验证的收入
第四章 · 建立
搭建一人公司的最小运转系统
第五章 · 运营
从内容、客户到持续成交
第六章 · 增长
重构定价、获客与收入结构
第七章 · 突破
建立AI队伍与长期护城河
龙虾案例
串联全书25个真实案例，快速找到实战参考
WHO IT IS FOR
如果你想把经验变成资产，这本书就是为你写的
01
想突破职业天花板的技术人
02
从执行走向操盘的产品经理
03
在职验证副业的职场人
04
希望轻资产启动的创业者
05
把专业服务产品化的自由职业者
06
用AI赋能团队的管理者
ABOUT THE AUTHOR菜根老谭
“普通职业人，怎样借AI把能力变成收入，把经验变成产品，把自己从岗位里的执行者，慢慢做成一个更独立、更值钱、也更能赚钱的人。”
菜根老谭投资创立的产品型公司
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面向基层医疗机构，提供互联网诊疗建设、品牌内容与 AI 应用培训服务，助力机构提升运营效率、拓展获客渠道。
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